東洋医学で「湿邪」と言われる梅雨時は、余分な水分や老廃物が溜まることが原因で「心身の不調」が起こりやすい季節です。
●腰や頭の重怠さや片頭痛
●むくみや疲労感
●胃もたれや食欲不振
●眠い・やる気が出ない・気分が落ち込む
湿度が高い環境で発汗がうまくいかなくなると余分な水分が排出できなくなり、体の中の水が滞って「冷え」の症状が現れます( ﾉД`)
寒い冬と違って、暑い時期の「冷え」は自覚しにくいものですが、梅雨時は、湿度の上昇や気温差などのストレスから自律神経がうまく機能しなくなる事で「冷え」が加速します。
梅雨時の体調不良解消の為には、自律神経を整える事が大切です♡
自律神経は女性ホルモンの影響で乱れやすくなるので、女性は男性より気分が揺らぎやすく、冷え性の人が多いと言われます。
梅雨時は、いつも以上に自律神経のバランスを整える事を意識して水はけのよい身体作りを目指しましょう^^
自律神経トリートメント【ハンドセラピス】は、自律神経のバランスを整え「冷え」にもをしっかりアプローできるトリートメント♡
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梅雨時を快適に過ごす、毎日の生活で意識したい事もご紹介しますね^^
下半身を温めよう「湿邪」の症状は、足の浮腫みや怠さなど下半身に現れやすいもの。下半身を冷やさない工夫を意識しましょう♪
●冷房が効いた部屋で長時間素足で過ごさない
●シャワーだけで済まさず半身浴で下半身を温める
●座りっぱなしを避け、足の筋肉を適度に動かす（屈伸だけでも違いますよ♡）
生もの・冷たいドリンクなどの摂り過ぎには注意！
生姜・ニンニク・ネギ・大葉など「薬味」と言われる香りのある野菜は、身体を温めたり消化を助ける働きがあります。積極的に摂り入れてみましょう^^
自律神経トリートメント【ハンドセラピス】は、専門医や鍼灸師監修のもと自律神経を整える事を目的に作られたオールハンドトリートメント♡
気持ちの良い毎日を過ごすために、ぜひ一度お試しください^^
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